ランニングはいろいろな効果があるらしい☆

おはようございます！

今日は朝ランの日！！

前は夜に走っていましたが、朝に変えて朝早く起きて走った方が気持ちいいですね！！

この前朝ランのこともブログに書いたり、お客様との会話でもランニングの話しをすると

『何で走るんですか？』

ってよく聞かれます。

なぜ？？

と言われると、なんとなくなのですが、

自分では、

・体力をつけたい

・健康のため

・疲れにくくなる

とかの理由で走ってますが、

調べてみたら、いろいろ効果があるみたいです！

3年くらい前は走っていて一度走らなくなってしまったので今回はちゃんと続けないといけないですね！