【2022'1月zoomオンライン・おうちヨガスケジュール】

2022年、日常にヨガを取り入れてみませんか🧘‍♂️

1月のおうちヨガは1/7(金)おやすみヨガからスタートします⭐️

【1月のおうちヨガは全8回】

【1ヶ月コース3.500円・録画付き】

【1回1.000円】

※録画は希望者のみ・有効期間は1週間

▪️金曜日の夜はおやすみヨガ3回

▪️日曜日の朝はおはようヨガ3回

▪️水曜日の朝はチェアヨガ2回

ライフスタイルに合わせて、ヨガを日常に取り入れていただけるように、リアルタイムでオンラインヨガクラスに参加していただいたり、時間が合わずクラスに参加できない方も、各クラスを録画したアーカイブをいつでも気軽にご覧いただくことができます。

【料金】

◆1ヶ月コース全8回3.500円・録画付き

※ヨガクラスを録画したアーカイブは希望者のみ・有効期間は録画したクラスの次回開催日までご覧いただけます。

◆1回のお申し込み1.000円

【1月クラス】

◆金曜日の夜はおやすみヨガ◆

45分クラス

1/7・14・21

PM9時〜9時45分

※開始10分前から入室できます。

【準備する物】

固くしっかりしたタイプのペットボトル1本(サイズは350ml・500mlどちらでも結構です)お湯を入れて温めた物をご準備下さい。

クッションorマクラ・フェイスタオル

ブランケット

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです) 

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◆日曜日の朝はおはようヨガ◆

60分クラス

1/9・16・30

AM9時〜10時

※開始10分前から入室できます。

【準備する物】

トレーニングチューブ(なければフェイスタオル)・お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)・ヨガマット・飲料水

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです)

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◆水曜日の朝はチェアヨガ◆ 

45分クラス

1/12・19

AM9時〜9時45分

※開始10分前から入室できます。　

【準備する物】

背もたれのある椅子

トレーニングチューブまたはフェイスタオル

お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)

＊キャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです)

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【注意事項】

▪️Zoom無料アプリを使用しておこないます。レッスン開始までにダウンロードしてお待ち下さい。

▪️ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。

▪️クラスに参加いただける方は、お申込みいただいた方と一緒におうちヨガをご覧いただける、ご家族様に限らせていただきます。

▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。

▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

▪️クラス開始後は途中入室できませんのでご注意下さい。

▪️視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。

▪️レッスン受講時のビデオカメラはON、OFFどちらの設定でも可能です。

▪️クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。

▪️キャンセルによるご返金はできませんのでご了承ください。

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【録画サービス】

1ヶ月コースにお申込みいただいた方には、各クラス終了後に録画した視聴用のリンクをお送りします。

※希望者のみにお届け致します。

※有効期間は録画でお送りしたクラスの次回開催日まで。

※視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。

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【ご予約・お問い合わせ】

yu yoga 

✉️ yuyoga77@gmail.com

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