パーソナルトレーナーが勧める剣道の素晴らしさ

この度愛読書、剣道日本が500号

素晴らしい

今はやっていなくとも一度は日本一を目指して剣を振っていた者としておめでとうございます

剣道というと今は義務教育の選択必須科目になっていますが、大人になってからはほとんど触れる機会もないと思います

またイメージも３Ｋで

キツイ

臭い

きたない

みたいな感じだと思います

しかし、私は伝えたい

剣道こそ今に生きる人達に必要な要素ではないかと！

まずは姿勢

正しい姿勢でないと竹刀を手で振ってしまい重く感じますが、竹刀は手でなく腰で打つ！という教えがある位身体全身のしなりや力の流れを利用すると軽く、しなやかに振れるのです

う

姿勢が変わるだけで、身体の使い方や力の伝わり方が分かるので日常でも楽な姿勢で歩けたりデスクワークが出来るようになるので、慢性的な疲労も改善されます

そして発声

よく最近は呼吸が健康をテーマにした本やテレビに取り上げられています

その呼吸を発声することで、剣道は丹田に力を溜め、気を充実し、相手の気配を感じる。手段として使っています

ヤーヤー言ってるように感じますが、現代に当てはめると発声、つまり「息を吐く」という動作を意識して行わないので

丹田（下腹部）が使えず姿勢の悪化や倦怠感を感じるようになり

気の充実がなければモチベーションは上がりにくく

相手の気配を感じるコトはコミュニケーションにも繋がります

ザッと見て剣道には現代に伝えるべきコトがこんなにたくさんある！

ということを今更自分がこのブログを書きながら気付くという…

なので、やります！

代官山剣道部作ります！

まずは場所の確保から！

随時更新していきます！