マッスルタイムラグ

昨日は胸のトレーニング。

ダンベルプレス20ｋｇ-10rep*3-60sec

デクライン20ｋｇ-10rep*3-60sec

ダンベルフライ17.5kg-10rep*3-60sec

インクライン15kg-10rep*3-60sec

３セット目は限界回数

トレーニング直後は今一オールアウト感なし。

今朝も胸にストレスを感じず、トレーニング結果に不満。

重量と書目の見直しかと思ってたお昼過ぎ、何やら突然のストレスを胸に感じる。

来た来た来たよ～筋肉痛。

この刺激が堪らない～。

しかしなんで突然の筋肉痛？

人体は不思議だ。

今日は上腕のトレーニングＤＡＹ！