たいていは後ろの席から埋まっていきます(笑)。

9月7日は、

湯沢市のPTAの中でも、

ママさん達が交流し

お互いを高め合うべく

活動されているという、

ハハコム

の研修会にて、

美姿勢トーニングをお伝えして来ました！

このご縁がすごくって、

美姿勢トーニングの話を

私が自分のラジオ番組で話しているのを、

ハハコムの委員長さんが偶然聴いてくださっていて、

ちょっといいなーと気にかけて下さっていたそうなんですね。

その話をハハコムの他の役員さんに話したところ、

ご相談相手のその方は、

以前、

別の会で美姿勢トーニングの講演を聴いてくださったママさんで。

じゃあ、連絡してみましょう！と

今回の研修会での講演が決定した、と。

そんな経緯があったそうなのでした✨

骨盤底筋を意識し、

健康的で快適な身体作りをお手伝いしている

美姿勢トーニングですから、

姿勢のお話を、と言われれば、

それが男性であろうと、

女性であろうと、

『この時間で出会った皆さんが快適な姿勢になれた✨』

・・・と思って下されば幸せ♥

でも、

今回のように、

参加される方が全員女性！！

しかも、

全員ママ！！

（そりゃあそうだよ、PTA）

・・・ときたら、

私はもういつも以上にエンジン全開です！

骨盤底筋群の話から、

骨盤底筋には三つのホールがありますよね、

という話から、

経血コントロールの話（今回は夜のお話までしてもーた！）、

コアトレのこともお伝えしたいし、

重力に負けない身体作りの話もしたい！

子育てに忙しい中でも、

隙間時間を見つけて自分のボディケアは出来るよ！

ということも伝えたい✨

そして、

もし娘さんがいらっしゃるお母さんだったら、

このことを是非、

娘さんにも伝えてほしい✨

もう、

気分は、

指をポキポキ鳴らしながら

会場に向かいましたからねーっ！

子育てに、お仕事に、

その他にもいろんな顔を持って、

忙しいママ世代は、

同時に、

まだまだもっともっときれいになりたいし、

輝ける世代でもあるんですよねっ♥

伝えたいこと山盛り過ぎて、

本当は

入門のほんの入り口のライトな内容にするつもりが、

普通のレッスンばりに、

二番締めも、

呼吸との連動も、

詰め込んでしまいましたよ、

ははは・・・( ´∀`)

初めてのママはびっくりしたよね。

だいたいの人が初めてだったけどね(笑)！

学校を通じてお便りが来たとき、

きっと

『美姿勢トーニングって何だろう？』

って思ったと思うんですよねー。

それでも、

申込書に

☑参加する

を選択して来てくれたママ達が、

本当に可愛くて！！（年齢関係なく！）

可能な限り、

美姿勢トーニングとはどういうものか？ということを

お伝えしてきたつもりです。

『最高にいい姿勢で撮りましょう！』

ってまず最初に撮らせていただいたのが、上。

そして、

一時間半のレクチャーを終えて撮ったのが、

下、です😉

気を付けるポイントがわかれば、

お胸の位置もぐんと高くなるし、

お腹周りも薄くなる✨

あとは、今後も継続して、

自分のものにしてね✨

わからないことがあったら、

いつでもレッスンに来て下さい✨

自己流の二番締めは🆖よ。

是非、呼吸と他の筋肉群も連動させてね✨

ね。

最初は＜前のめり女子＞もいたでしょう😉

隙間時間に、

いくつかのポイントに気を付けるだけ。

自分のものになるまで

身体に落とし込むには時間がかかるかもしれません。

でも、

『あーかな？こうかな？』

って繰り返しながら体得していくものだから、

慌てないでねー✨

また、

お母さん達の研修というだけあって、

お役立ち情報も満載！

甘酒ドリンクの試飲タイムもありました。

写メを撮ったのに、

ドジな私は削除してしまいましたが、

甘酒を、

オレンジジュースやリンゴジュース、豆乳で割って飲む、

ヘルシードリンクです♥

甘酒大好きっ子な私には、

どれも新しい美味しさでしたが、

豆乳割りが一番馴染みました♥

それから、

家族の太陽であるお母さんがダウンしてしまった時、

自力で復活するためのスポーツドリンクの作り方も

教えていただきました✨

すごく簡単！

そして、

飲みやすい✨

お砂糖を入れる時、

『え？こんなに入れるの？？』

と思ったけど、

市販のスポーツドリンクにはもっと入ってるんだって！

糖分とりすぎ！！

おそろしや！

そうそう！

それから、

講演後に質問メッセージが届きました。

ハハコムメンバーへの情報シェア、ということで、

一部、掲載させていただきます✨

『～（略）～

 帰る途中、車の運転も苦にならなければ、坐骨が刺さる位置がベストなのかな❓なんて考えながら帰って参りました（笑）なかなか2を意識する事が出来なかったのですが、最後のボールを抱えるように呼吸するエクササイズは2を意識して出来ました😁娘と一緒に続けてみようと思います。

～（略）～

続けて、ガードルの要らぬ身体になろうと思います‼️』

早速、

娘ちゃんと一緒にやってくれたんだねー！

最後の一文とか、すっごい嬉しい！

で、

お答えですが、

レッスンの中で椅子に座って座骨が突き刺さるように、

・・・の姿勢は、

両足がしっかり床に着いている前提でやっています。

だから、

アクセル、ブレーキ、と忙しく踏みかえる右足と、

支える左足、

片足ずつがそれぞれ違う動きをする、

足が安定していない状況の時は、

ちょっと難しいですよね。

是非、

安定した椅子に座った状態で再現してみてくださいね！

（ということをご本人にもご返信しました✨）

それからそれから、

（追記が多すぎ(笑)！）

ご自分の猫背改善策を探している最中で、

もっと以前に、

私のブログにたどり着いて下さっていた方もいらっしゃいました！

お声を掛けて下さってありがとうございます！

嬉しすぎ♥

ご参加くださったママさん、

皆さん個々に魅力をお持ちだったけれど、

全員がもっともっと綺麗になれる可能性を秘めてましたよ！

ハハコムの美姿勢サークルでも作ったらいいのに！

と思うほど✨

その時は、

先日以上の鼻息の荒さで伺いますので、

いつでも呼んでください(笑)！

宣伝っていうわけじゃないけど

（でも宣伝だけど(笑)）

一応、貼り付けさせてください✨

LINEでお友だちになる方法は、

あの日のうちにブログに書いたよ🎵

（時にはすぐやる課）

いやー、

今日は長くなりました(笑)。

お付き合いいただいてありがとうございます♥

美姿勢トーニング認定講師

後藤明代