Ananda Yoga Studio

Happy New Year!

2022.01.02 02:03



あけましておめでとうございます!!



本日有難いことに

オンラインレッスンで仕事始めでした。



1/2の新年早々、お正月真っ只中にも関わらず、ご参加いただいた皆様ありがとうございました♪♪



オンラインレッスンだと

家族と過ごしながらも、レッスン参加できるから良いですよね(^^)



明日が新月なので

月礼拝と光の瞑想を行いましたよ。



最近気に入っている

光の瞑想ですが、



スピリチュアルを信じない人でも

なんとなく

自分のエネルギーが濁ったり、

澱んだりという感覚ってあるかと思います。



疲れてるのに寝れなくて

気持ちもトゲトゲしてきて

気づけばジャンクフードばかり食べてるとか。



光の瞑想は自分の中の

エネルギーを浄化してくれるような瞑想で、

私は1日の終わりに行ったりします!



こんな感じの瞑想です↓↓


今年も色々な瞑想法や呼吸のテクニック、

心地よいヨガをお届けしたいと思います!!


本年もどうぞよろしくお願い致します!!