美脚になるためには・・・「習慣つけ」が大切です！
2022.01.02 03:19
あけましておめでとうございます。
2022年が始まりましたね。
ブログ担当のhirokoです。 私の今年の目標は2つほど検定取得したい思います！！
取得してから報告しますね。
さて、みなさんはどんな目標をたてましたか？
「今年こそはダイエットしよう」
「〜の資格を取るぞ」
「毎日、ブログ書くぞ」 ・・・・・・・・・・
「年始はやる気満々だったのに・・」
「目標自体忘れてしまった」
「続かない」
という経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。
目標を達成するためには、習慣化することが大切です。
「えっ。習慣にすることができないから続かないんですよ！」 と言われそうですね。
そんなんです。
「頑張るぞ！」と高すぎる目標設定だと続きません。
私も何度挫折したことか・・
例えば、
「ダイエットしたいから毎日、10キロ走るぞ」
「資格取得のために毎日2時間勉強をするぞ」
といきなり大きな目標を立てても、もともと「走る」「勉強する」習慣がついている人でない限りなかなか続きません。
そこで、
「最初の1週間は、30分ウォーキングをする」
「1週間は、30分資格の勉強をしてみる」
と、自分が「できそう」と思える範囲で目標設定をしてみましょう。
このような目標の立て方を「スモールステップ」や「ベイビーステップ」と言います。
そして1週間続いたら、また続きの一週間と・・・
これを続けていくと習慣になっていきます。
美脚になるにもやはり「習慣」が大切です。
そこで、今年こそ「美脚になりたい」そんな目標をたてた方！！
目標をたててないけど美脚になりたい方！
「正しい知識」と「習慣」と「環境」を手に入れるために
「オンラインサロン美脚塾冬期特別講習会」で学んでみませんか？