2022年最初のクラス

年始最初のクラスは「マタニティヨガ」からスタートします❣️

身体をゆったりとのびのびと動かしていきます。

妊娠中は、緩めた方がいい筋肉と、鍛えた方がいい筋肉がはっきりしています。

身体の外側は緩ませましょう。

身体の内側（特に内転筋）は、鍛えましょう。

心地よい呼吸で新しい酸素を身体に巡らせ、赤ちゃんにも届けます。

呼吸を感じ、身体を感じ、赤ちゃんがお腹にいることを感じる。

それだけで、そんなふうに意識するだけで、赤ちゃんは喜びます。

お腹の中で赤ちゃんは、五感よりも第六感を使って様々な情報を得ています。

お母さんの感情も全てお見通し。

でもお母さんがどんな感情を持っていようと、お母さんのことが大好き。

そんな無条件の愛の塊を身体の中に宿している妊娠期間を、どうか楽しんでください💕

安定期に入った妊婦さん参加できます。

オンラインでの参加も可能です。

参加希望はコメントかメッセージで。

※午後のプライベートセッション枠も空きがあります。

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