ピラティス

今月のピラティスのテーマは、「ウエスト周り」

出産したり、年齢を重ねるごとに、脂肪がつきやすくなるウエスト周りに焦点を当てて、身体を動かしていきます♫

身体を絞る=運動と思っているかもしれませんが、運動が苦手でも大丈夫です。

無理なく自分のできる範囲を少しずつやることによって、身体は変わっていきます。

「やれることを少しずつ！」で、十分なんです。その「やれることを少しずつ！」を定期的に続けることが大事だったりするんですよね。

ぜひぜひ、身体の変化を感じて下さい！

そして、お子様がいても大丈夫♫

東京都の子育て支援員の資格を取得したスタッフが、見守りスタッフとしているので、スタッフと一緒に遊べるお子様は、一緒に遊びましょう♫

お待ちしております！

【ご予約・お問合せ】

https://ws.formzu.net/fgen/S20495649/