レポvol.3「股関節」〜Polestar Pilates Asia seminar and Mentor meeting 2017

カラダはココロのいれもの。

"Muule"Cherry.co.pilates

mihoです。

ホテル内には、プルメリアのお花を耳にかけた銅像がたくさん。

耳にプルメリアをかけるのは、「お祈りが終わりました」の意味だそう。

一日に何度もお祈りの時間があるバリ。

女性も男性も、耳にかけたり、髪に飾ったりするそうです。

さてさて、ランチ。

朝ごはんはホテル宿泊のオプションとして付いていますが、

ランチは主催:ポールスターアジア(PPA)からの提供です。

朝メニューに比べお肉やお魚も増え、食べ応えあり。

ランチの他にも、小休憩毎に出るリフレッシュメント(...と言うには豪華すぎる！)もPPAから。

スケジュール的にホテルから出れない分、

手厚いサービスを用意して下さっていました。

ありがとうございます。

さあ、午後から2コマ目のwork shop.

テーマは股関節。

「Hip Me with your best shot」

このタイトル、好きです。

股関節唇に障害のあるクライアントを指導する時に大切な「動きの再教育」に関する戦略、その背後にある理論への理解を深める内容です。

股関節のElementsは、「水」。

また、影響の深いチャクラは

2nd chakra-Svadisthana.

子宮や膀胱も近くにある股関節。

「水」とは切り離せない関係です。

新プロップ「oov」を用いた方法も沢山ご紹介頂きました。

oovに仰向けになる事で、骨盤を若干・前傾位に保てます。

横隔膜や肋骨を開き、股関節の良い適合性を作ります。

こちらはoovで片側の不安定を作っています。

その後、養成コースについてのミーティングがあり、終わったのが20時。

そこから、夕ご飯。

ホテルから歩いていけるところに、

「バリ・コレクション」という屋外モールがありまして。

そこへ行こう！ということに。

バリ・コレクション。

(絶対...🇫🇷意識してるでしょw.)

ピラティスラボ福岡から参加のBeat先生。

「行ってらっしゃい。」

どこにも行かないの？？笑。

さ、やっと街に、繰り出します。

何食べようかな。

楽しみです。

つづく。

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理学療法士/ピラティスインストラクター

POLESTAR PILATES 認定メンター

骨盤底筋pfilates 指導者養成トレーナー

日本幼児体育学会認定・幼児体育指導員

Bilibo pilates キッズ動作向上プログラム認定インストラクター

yoga & relax wear 「Julier」アンバサダー

エフコープ生協雑誌「クリム」エクササイズ監修、連載

etc... 

Muule-Cherry.co.pilates 

ムーレ チェリーコピラティス

代表 祐成　美穂　Miho Sukenari

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