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横浜元町

インディバ×パーソナルトレーニング専門店

セラピストのカラダ改造家Emiです☀️

昨日、

日が昇る前に起床をして早朝ヨガへ。

最近、心が落ち着かず自宅のヨガも

事務仕事も全く集中できていなくて…

久しぶりに早朝に行われる

瞑想クラスに参加してきました。

60分間、瞑想するだけのクラスです。

 最初の15分ぐらいは、

結跏趺坐(座禅の際の座り方の呼び名だそうです。)も久しぶりで、

落ち着かずソワソワしたり、

半眼だったはずが、まぶたを閉じてウトウトしたり笑←まさかの仮眠

していましたが、

気が付いたら集中できていたようで、

あっという間に60分が過ぎていました💦

そして

瞑想の後はヨガクラスだったので、

そのままヨガに参加したのですが

明らかにいつもより動きやすい！

集中力が高まっているからなのか？

呼吸が整ったからなのか？

それともカラダの緊張が取れたから？

なんて考えていたら、、、

↑ココお客様と共感し合いたい！！

と強く思っていたので、これから毎週続けて、自分の頭とカラダで理解したら

メニューに取り入れていきたいと思います♡

今まで、朝の時間の重要性を本屋話を聞いて

分かってはいたのですが、

カラダで感じていなかったので朝活ブームがきていても夜活に励んでいて、←9割呑み会

朝の時間が大事！！

とか

朝の時間大切にしよう！！

なんて思った事ありませんでしたが笑

昨日のたった1時間40分で、

朝の時間に対する意識がガラッと変わりました！！！

それぐらい、心身共にバランスが取れた1日を過ごす事が出来たんです♡

もしかすると1日の始まりの朝の時間が、

1日のうちで最も大切な時間なのかもしれない！！と今更ながら

細胞レベルで感じています。

お客様にも、朝の過ごし仕方一つで1日が快適に過ごせる！！

という事を細胞レベルで感じていただける様にまずは私が朝の時間を大切に過ごす生活を続けていきたいと思います♪

朝の時間の大切さを細胞レベルで感じる事が出来たから次は！！

次こそは！！

細胞レベルで恋したい