アロマとヨガ＊春 Open Hart

2022年2月26日(土)

春の不調を整える

アロマとヨガのワークショップを開催します🌸

テーマはアロマとヨガで花粉症対策！

心身に様々なサポートをしてくれるアロマ♡ 

生活に簡単に取り入れられる

「メディカルアロマ」を使って花粉症・風邪・インフルエンザなどの対策に期待のある「アロママスク」を手作りしましょう♪

その後、手作りのアロママスクを使って呼吸が深まるヨガを行います♪

春は自律神経が乱れやすい季節。

呼吸を深めるヨガで自律神経のバランスを整えます。

アロマとヨガの相乗効果で春に起こりやすい不調を緩和して快適な春を迎えましょう🌸

  【内容】

◆アロマ◆

花粉症・風邪・インフルエンザなどの対策に期待のある「アロママスク」を手作りします。

◆ヨガ◆

「塗るアロママスク」を鼻腔に塗り呼吸法を行います。呼吸の通りが良くなることで気持ちよく呼吸が深まります。

ヨガは呼吸筋をしっかり解し、縮こまった胸を開きます。同時に首・肩・背中のコリを解し猫背の解消にも繋がります。

胸を開く事で呼吸が深まり心肺機能を強化して内的原因からくる花粉症の緩和に繋げていきましょう。

【開催日時】

  2022年 2月26(日) 

開場10:00〜

◆アロママスク制作 10:15 〜 10:50

Aroma Awaken よしとめ ゆか

◆ 呼吸深まるヨガ 11:00〜 11:45

たなかゆうこ

【開催場所】

ローレルスクエア住道サンタワー内

大東市立学習センターアクロス4階

(メディア研修室)

【アクセス】

JR住道駅から直結→徒歩2分ほど👇

http://www.daito-across.jp/access/index.html

 【参加費】

3.500円 (アロママスク作成費込み)

【定員】

10名

(定員になり次第締め切らせていただきますのでご了承下さい)

【持ち物】

動きやすい服装・フェイスタオル

ヨガマット(なければバスタオルをお持ち下さい)・筆記用具

【ご予約・お問い合わせ】

Aroma.Awaken

aroma.awaken@outlook.com

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yu yoga 

yuyoga77@gmail.com

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