【セルフウェルネス・タッチケア体験クラス報告②】参加者アンケート回答結果から見えてきた、オンラインでも繋がる幸福感と心身が癒される効果について

この記事は、2021年7月から10月まで行われたセルフウェルネス・タッチケア体験クラスの報告記事第2弾です。

第1弾は、各クラスの開催の様子をご報告しています。

あわせてご覧ください。

人と人との触れ合いを大切にするウェルネス・タッチケアⓇから、自分自身を癒すセルフウェルネス・タッチケアへ

人と距離をとる「ソーシャルディスタンス」が当たり前、人が触れあうことができにくい世の中になりました。疲れた時に、誰かのあたたかな手で身体に触れてもらった時の気持ち良さ、癒される感じは今ではなかなか気軽にできません。そんな状況の中で、2020年春、スキンシップ研究第一人者である桜美林大学の山口創教授に監修いただきながら生まれた手法が「セルフウェルネス・タッチケア」です。

セルフウェルネス・タッチケアは、2021年7月に毎日新聞でも取り上げていただきました。

また、ウェルネスタッチケアⓇ創始者 加倉井さおりと講師3名（保健師・助産師）が、妊婦さんや子育て中のママ・パパ、在宅で仕事をされている方々へ気軽にこの手法を体験していただきたい思いで、無料のオンラインルフウェルネス・タッチケア®体験クラスを開催しました。

2021年7月から10月まで行った体験クラスには、累計で100名を超えるご参加があり、うち28名の方からアンケートをご回答いただきました。ありがとうございました。本日は、アンケートの結果をご紹介していきながら、セルフウェルネス・タッチケアがもたらす効果と今後の開催についてまとめています。

アンケート回答者情報

◆人数

28名

◆性別・年代

40代-42.9％、50代-39.3％、30代-14.3％、他

◆参加クラス

赤ちゃんとママ＆パパのクラス（火曜クラス）5名

在宅ワークでリラックスしたい人のクラス（水曜クラス）4名

妊産婦さんのクラス（金曜クラス）6名

心とからだを整えたい人のクラス（土曜クラス）19名

自分で自分の身体を優しく触れると、身体が温まり、リラックス＆優しい気持ちになることを体感できる手法

ご参加いただいた方々の目的は、自分の心と身体を癒したかった方が8割近くいらっしゃいました。

実際に受けられたあと、身体が温まり、リラックス＆優しい気持ちになれた、また自分や他者への思いやりの気持ちが生まれたという結果が出ています。

ご参加いただいた8-9割の方が、体験後も、繰り返し行っていらっしゃるという嬉しい回答をいただきました。

＜今回の体験講座の受講理由を教えてください。＞

＜セルフウェルネス・タッチケアを自分で体験して感じた変化を教えてください。＞

＜体験クラスの後、ご自身でセルフウェルネス・タッチケアをやってみましたか？＞

＜赤ちゃんとパパママクラスの方へ質問します。体験クラスの後、赤ちゃんへウェルネス・タッチケア®をされましたか？＞

オンラインクラスでも繋がっている。安心できる場。講師のわかりやすい講義と実技で、ご好評いただきました

全16回のオンラインによる体験クラスでしたが、多くの方々にご満足いただける結果でした。

＜今回の体験クラスはいかがでしたか？＞

体験クラスに参加されて、ご自分のための時間を作ることの重要さを実感された方が多くいらっしゃいました。

また、参加者の皆さんと一緒に体験することで満足されたというお声も複数いただいています。

一緒に参加していた赤ちゃんやお子さんにタッチケアしてあげたところ、気持ちよさそうにしていたというお声もありました。

講義のあとに講師のリードによって実技を行うので、オンラインでしたが、とてもわかりやすかったと回答いただき、講師一同とても嬉しく思っています。

（以下、回答を一部抜粋）

・”自分自身への”タッチケアを初めて体験した。

・自分を自分で癒す方法を知ることが出来た。

・何度体験しても、心と体がリラックスできると感じるから。

・新たな発見がたくさんあり、また、優しい気持ちになれたことを実感できたので。

・参加した方々と感想を言葉に出してシェアすることで、自分にとっての気づきが明確化されて、とても満足することができた。

・つながりを感じられたから。

・人と一緒に行うことで、より深い気づきを得られた。私は人と繋がれている、私は特別弱い存在なのではないと実感できたことで、生きる勇気をもらえた。

・子どもが嬉しそうにしていたので。私もそれを見て幸せな気持ちになりました。

・再現性の高い手技でした。また講師が優しかった。

・講師の方の想いが伝わってきて、温かな気持ちになったたため。

・オンラインでも、ここまで伝えられるのだと思った。

・歌や瞑想などプラスアルファの内容があった

・タッチケアの場の設定や促し方などを体験でき、より理解が深まった。

定期的な開催を望まれる方が多く、指導者になってみたいと思われる方もいらっしゃいました

今回は無料で体験クラスを行いましたが、アンケートの結果、嬉しいことに定期的な開催を望まれた方が8割を超えました。

オンラインクラスで講師がリードしながら行うセルフウェルネスタッチケアの重要性を再確認いたしました。

＜今回無料開催でしたが、今後どのような形式だったら参加したいと思いますか？ ＞

＜セルフウェルネスタッチケア体験クラスの定期開催を希望しますか？＞

また、指導者になってみたいと思われる方も半数近くいらっしゃいました。

＜ご自身でもセルフウェルネス・タッチケア指導者になってこのようなクラスをやってみたいと思いましたか？＞

指導者の方が増えることで、より多くの方々にセルフウェルネス・タッチケアを知っていただけるので、大変うれしい結果です。

セルフウェルネス・タッチケア指導者養成講座は、次回の開催日時が決定しております。

◆開催日時

オンラインZoomを使用しての開催となります。

第1回【日曜コース】2022年1月30日・2月6日　10時ー16時

第2回【金曜コース】2022年2月18日・3月11日 10時ー16時

*ご都合がつかない場合は日程の組み合わせもご相談に応じます。

詳細はこちらの記事をご確認下さい。↓ ↓ ↓

また、下記「現在募集中のイベント・講座・ワークショップ」をクリックしてもご確認いただけます。

↓↓

今回の皆様のアンケート結果も踏まえて、次年度の事業を企画してまいります。ご協力を誠にありがとうございました。

なお、セルフウェルネス・タッチケアは加倉井さおり指導による動画もありますので、ご自身の生活にセルフウェルネス・タッチケアを取り入れる際に、ぜひご活用ください。

参加された皆様のご感想

最後に、ご参加くださった皆様の温かいご感想を紹介したいと思います。

・在宅ワークでリラックスしたい人のクラスに参加させていただきました。自分のためにゆっくりとした時間を作るということを日常なかなか持てていなかったので、体験クラスでとてもリラックスできました。先生の語りかけを聞きながらの自分自身へのタッチケアは、とても心地よく体が温かくなりました。改めて手の温かさや癒しの力を感じ、子供たちや夫にもタッチケアを短い時間でも日々に取り入れるようになりました。ありがとうございます。また単発で開催がありましたら参加させていただきたいです。

・赤ちゃんとママ＆パパのクラスに参加しました。赤ちゃんの足のタッチケアは特にお気に入りで、毎日やっていますが、これをやると泣き止むので、本当に良いことを教わったなと思っています。ありがとうございました。

・なかなか日課にできないのですが、ふと思い出してやったり、体験会に参加するとやり始めたりするので時々参加したいなぁと思います。自分が弱ったときに参加が出来るとありがたいです。

・先生の皆さんの健康のため、新たな取り組みを次々実行される姿勢に関心しています。セルフタッチケア、タッチすることで血行がよくなり気持ちよくなる事を実感でき感謝です。一人でやると段々自己流になっていくため定期的にメンテナンスできる機会もあれば。と思います。

・有料級の体験クラスを惜しげもなく提供くださったことに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。とても素晴らしい時間を過ごすことができました。そして、幸せなこどもたちが生きる社会をつくることが、オトナたちの責任であると再認識しました。

・料金をいただくことには賛成します。価値があると感じています。

・混乱しているこの時代に、貴重な、貴重な体験を本当にありがとうございました。出逢いに感謝しかありません。先生方からいただいた愛を、日常で、活かし続けて過ごしていきたいと、日々思っております。またお会いできる機会がありますように。

・参加させていただきありがとうございました。幅広い年代で活用できるケアだと思いました。指導者養成講座が開催される際には是非参加させていただきたいです。

・毎回楽しみに受講させていただきました。ウェルネスタッチケアを続けていくには、参加しやすい機会があるとよいと思います。

・本当にありがとうございました。慌ただしい中でこの予定が入っていることが支えになり、自分の心を整えるための大切な時間でした。自分の手だけを使って自分を癒すことが出来る、子どもも自分も心地良いと感じられるというのは自信にもなりました。オンラインで気軽に参加出来たことも有難かったです。タッチケアが出来ず終わってしまう日も多いですが、無理せず取り入れることを癖づけることが今の課題であり、今後も活かしていきたいです。

・今回の無料開催、ありがとうございました。先生方のお人柄がそれぞれ現れるような優しい温かい講座でした。まだ、指導者としての実践の場はありませんが、まずは自分のために、毎日のセルフケアとして、また自分を愛するための習慣として定着しつつあります。自分と向き合う時間を作っていただき、ありがとうございました。

・このコロナ禍の不安渦巻く時に、開催して頂き本当にありがとうございました。毎回とても深い時間でした。セルフウェルネスタッチケアの、自分を最大限に慈しむ時間と先生の慈悲の瞑想が大好きです。自分と自分の周りの大切な人、そしてその先の全世界の人々の幸せと安寧、平和に繋がっている、そんな感覚を覚えました。ぜひ、一人でも多くの人に届いてほしい、そう願います。ありがとうございました。

・コロナ禍のリモートワーク続きで心がとても疲れていたので、自分自身を慈しむ機会を与えてくださってありがとうございます。自分に優しくなることを、「甘えている」「逃げている」と悪い方向に解釈してしまう思考を変えてみたいと思いました。

・コロナ禍で家で過ごす時間が増え、自分と向き合う時間、自分を慈しむ時間を始めて持ったような気がします。子育てと仕事で走り続けた毎日を振り返りながら、自分のスペシャルな時間を持つことの大切さに気がつきました。体と心のメンテ時間をありがとうございました。

・コロナ禍において、自宅から安心して、無料で参加できるこの講座はとてもありがたい存在でした。

・毎日慌ただしくすごしていますが、講座に参加したことで、ほんの少しでも立ち止まって、自分の心を整える時間をつくれたことがとてもよかったと思いました。実際に、ほんの少しですが、以前よりも優しい気持ちになれることが増えたようにも思います。ありがとうございました。

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とても暖かいお言葉を頂戴いたしました。

ご回答いただいた皆様、本当にありがとうございました！