お腹やすめませんか？

2022年になって、４日が経ちましたね。

いや〜もう４日なんて早いですね。

私は2021年もあっという間でしたが

月日の流れ本当に早いですね。

年末年始のお休みも終わり、

お仕事や学校などがスタートした方が

多いのでしょうか。

そして、食べ過ぎ・飲み過ぎで

お腹が不調になっていませんか？

当院の公式LINEでもお送りしましたが

お腹が空くのは素晴らしいことです。

意外と、お腹が空いていないのに

ご飯の時間だからと

食べている方が多いのかなと思います。

お腹が空いていないということは

胃腸が疲れているということなのです。

なので、お腹が空いていないのに

食べることを続けると、

どんどん胃腸のオーバーワークを

重ねていることになります。

お腹が空いていない時は食べなくてもいいですが、

何か食べるなら、お粥など消化にいいものを

召し上がることをおすすめします。

お粥をおすすめすると、

すぐにお腹が空くから嫌！と思うかもしれませんが、

それが最高なのです！

大事なことだから何回も言いますが、

お腹が空くということはとてもとても

良いことですよ！！！

しっかり胃腸が休んでいて、

また仕事（消化・吸収）ができる合図です。

１つのバロメーターにしてみてください。

2022年、

ご自身のお身体の声や合図を

大切にして、

美容＝健康をかなえていきましょう！！

お手伝いさせてください。

どんなことでもご相談くださいね。

些細なことでも、小さいことでも

大したことないことでも、

どんなことでも、悩みは悩みです。

誰にも相談できないことがあるのであれば

ご相談ください。

今年もご自身を大切にしましょうね。

最後までお読みいただきありがとうございます。