捉え方

WHO憲章では、健康を次のように定義しています。

健康とは、病気でないとか、弱っていないと言うことではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

からだとこころはどちらかではなく、

両方が満たされてている状態ですよね。

年末に読んだ稲葉俊朗さんの本、

からだとこころの健康学

IAMの考えと繋がるところも

多々あって面白かったです。

「あたま」は自分に嘘をつく

著者は、あたまは偽造された感情で、

本当の感情はからだとこころにある、と。

著者のアプローチ方法も

からだに触れて、身体感覚を取り戻すこと、

そして、自分で決める、というもの。

ちょっと乱暴な言い方かもしれないですが、

持病があるから、〇〇が悪いから、

健康でない、とすることもないのかな、

個人的には思ってます。

悪いところに眼を向けてしまうのではなく、

自分がどうありたいかを眼が向くように、

努めたいと思います。

#ライオンあくび

#iam_association

#間脳 #蝶形骨

#自然治癒力を高める

#自己免疫力アップ

#心とからだのセルフケア

#捉え方次第