1月のご予約可能日のお知らせ

皆さま

明けましておめでとうございます。

2022年もよろしくお願いいたします。

お正月休みはいかがお過ごしでしたか？

お休みじゃなかった方はお疲れさまです☺

私はちょっと食べ過ぎました。

美味しいものに目が無い私はファスティングとか絶食とか出来ません(笑)

なので、ここ２日間は夕食だけ抜くって事をしています。

空腹の時間を作って、睡眠中に胃を休ませています。

睡眠不足は食欲が増してまいますから、ダイエット中の方は質のよい睡眠を心掛けてください。

また免疫システムは夜活発になるので睡眠はとても大切です。

睡眠時間が短いほど風邪をひきやすいです。

感染症やがん細胞に立ち向かうリンパ球の活動は夜間に活発になります。

睡眠前から睡眠期前半にかけてTリンパ球がたくさん作られるため

十分な睡眠を取れていないと免疫システムも十分な威力を発揮できなくなります。

なので就寝１時間前くらいからスマホやPCを見るのはやめて、

副交感神経が働くようにゆっくりと時間を過ごすと良いですね♪

１月前半のリンパマッサージご予約可能日

6日(木)10時～・14時～

11日(火)14時～

13日(木)10時～・14時～

14日(金)14時～

17日(月)14時～

20日(木)10時～・14時～

21日(金)14時～

24日(月)10時～

27日(木)10時～

28日(金)10時～・14時～

31日(月)10時～・14時～

※スタート時間は目安です。

※その他の日はお問合せください。

※お気軽にメッセージください。

お電話は出られない事が多いです。

ご予約はLINEでお願い致します。

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