初心者におすすめのハーブは？

新年あけましておめでとうございます！

今年も、のんびりとハーブ情報をご提供してまいりますので、何卒よろしくお願いいたします！

さて、新年最初の話題は、「初心者におすすめのハーブ」。

つい先日、ハーブティーショップ仲間の方とお話ししていて、「初心者向けのハーブとしてカモミールが紹介されることが多いけれど、カモミールって実は好みが分かれますよね…？」と意気投合。

青りんごのような香りで、ほのかに甘みのあるハーブですが、ハーブスクールに通う人の中にも、「カモミールは味や香りが苦手で…」という人が実は多いのです。

ハーブティーが健康に良いのは知っているけれど、味が苦手で…という印象を持っている方の中には、初心者向けとしてカモミールティーを飲んで、「美味しい」と感じられなかった方も多いのではないでしょうか？

ということで、今回は私がセレクトした「初心者向けハーブ」をご紹介いたします！

レモンバーム

ほのかにレモンの香りが漂い、青々とした爽やかな口当たりのレモンバーム。

軽やかな緑茶のようで、それでいて柑橘を思わせる親しみやすい香りと味わいは、ハーブティーを飲み慣れていない方にもきっと美味しくお召し上がりいただけます。

また、鎮痛作用や女性ホルモンの調整作用、自律神経調整作用など、嬉しい幅広い効果が期待できるので、どなたにもおすすめの万能ハーブです。

ダンディライオン

西洋タンポポの根をローストしたダンディライオンルートは、ほうじ茶に似た香ばしい味わい。食事にも合わせやすく、日本人には親しみやすいハーブのひとつです。

苦味質があり、肝機能を高めデトックス効果が期待できるハーブですが、良質なダンディライオンは苦すぎずむしろ香ばしさの中にこっくりとした甘みを感じるほど。

ミルクティーにしてもとても美味しいので、初心者の方にぜひおすすめしたいハーブです。

ラズベリーリーフ

「安産のハーブ」として知られるラズベリーリーフですが、生理痛やPMS（月経前症候群）にも効果が期待でき、幅広い方に飲んでいただきたいお助けハーブです。

優しい甘みがあり、ほっこりとした味わいなので、どなたにも飲みやすくお召し上がりいただけます。

他にも口腔の炎症にも効果が期待できるため、喉が痛いときや口内炎が出来た時にもおすすめです。

ちなみに、冒頭でご紹介したジャーマンカモミールは、単体だと飲みづらいという方も多いですが、ペパーミントとブレンドすると独特のクセがカバーされ、とても飲みやすくなり美味しくお召し上がりいただけるようになります！

リラックス効果が高く、緊張性の頭痛や腹痛などにも効果が期待できる嬉しいハーブですので、ぜひ美味しく召し上がれるブレンドでお楽しみくださいね。

オルタナ ハーブティーショップでは、こちらのハーブをブレンドしたオリジナルティーを多数ご用意しております。

ハーブティーを飲み慣れていない方にも飲みやすく仕上げておりますので、ぜひお試しください！

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