小寒🧣

本日は二十四節季の

「小寒」です。

冬の3ヵ月を閉蔵といい、

その真ん中の時期になり

ます。

寒さで活発に動けない

こともありますが身体

の氣をむやみに発散す

るのではなくて、内に

おさめ蔵（しまう）事

が大事と言われます。

養生法の中では一年を

通して「早寝早起き」を

推奨しますが、唯一この

時期だけは「早寝・遅起」

OKです。

ただし、お日様が昇れば、

適度に身体を動かし自分

の気力以上のムリをせず

疲れをためない工夫が

必要です。

この各自の塩梅を把握す

るのが、簡単そうで実は

むずかしい課題です。

まな はり灸院は

「宮崎のあなた💛」と

ともに。