2017年9月7日

2017年9月7日の記録です

体重:61.9kg　体脂肪率:17.1%　筋肉量:48.6kg　基礎代謝:1408kcal

朝　ほうれん草のお浸し、卵焼き、茄子の煮浸し、ウインナー、鮭の塩 焼き、コーンスープ、ご飯

昼　レタスとタコと玉ねぎのサラダ、クリームコロッケ、鶏肉の唐揚げ

夕　レタスのサラダ、ローストビーフ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります