9/11~9/17 のご案内です

🌖こんばんは🌖

先週に比べて グッと秋らしくなりましたね

虫たちの声が心地よいです

私(中山)の日課は

寝る前に窓を開けて 目を瞑りただただ呼吸をすることです

『家でヨガをしようと思っても 何をして良いか分からなくて…』

と お悩みの方も多いと思います

そんな時は

部屋の明かりを消して

窓を開けて

安楽座(あぐら)で座り

膝の上に手を上向きに置き 親指と人差し指をつなぎ

目を閉じて 呼吸に意識を向けます

何か考えごとが思い浮かんでも

そこに意識を向けず 呼吸に意識を向けてみてください

グチャグチャしていた思考が

クリアになっていき ココロも穏やかな暖かさに包まれます

一度この感覚を味わうと やみつきになりますよ♪ 笑

このブログを読んでくださった皆様

ぜひ今夜試してくださいね

この気持ち良さに魅了されて

きっとまた明日も明後日もしたくなるはずです✨

では 今週のご案内です

【11日　月曜日】

8時30分~ 朝ヨガ (中山) 

10時30分~ ベーシック(中山) 

19時45分~ リストラティブ75 (AKI)

【12日　火曜日】

17時30分~ ベーシック(中山) 

19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【13日　水曜日】

9時30分~ ベーシック(中山)

11時30分~ マタニティ(中山)

【14日　木曜日】

9時00分~ ベーシック(中山) 

11時00分~ やさしいヨガ(中山) 

18時15分~ しっかりベーシック(中山) 

20時00分~ ヨーガセラピー(中山) 

【15日　金曜日】

8時30分~ 朝ヨガ(中山) 

10時30分~ ビューティー(中山) 

13時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)

19時30分~ ベーシック(中山)

【16日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山)

9時00分~ やさしいヨガ(中山) 

11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)  

【17日　日曜日】

9時00分　オーダーメイドヨガ(中山) 

＊リストラティブ ヨガ75は75分となりす

＊他のクラスは60分となります

【今週のプライベートレッスンご予約可能日時】 

 11日 月曜日 ご予約をいただいております

 12日 火曜日 ご予約をいただいております

 13日 水曜日 ご予約をいただいております

 14日 木曜日 ご予約をいただいております

 15日 金曜日 ー

 16日 土曜日 16時30~17時45分

 17日 日曜日 11時~12時15分

＊全て75分レッスンとなっております

＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください

＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

 ＊朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします 

＊キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします

＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 

＊詳しくはホームページ内をご覧ください 

＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

今日はクリシュナ グルジ先生の

ワークショップに参加してきました👏

【心と身体のヒーリングヨガ】

という内容で 魚や肩立ちなど

デトックス効果の高いアーサナを深めてきました

またレッスンでお伝えしていきますね

恒例の写真撮影では

リブラのロゴでもある

踊り子のポーズを✨

クリシュナ先生・ヨガ仲間の皆さん楽しい学びの時間を ありがとうございました👏

素敵な一日に感謝です！

ではキラキラな一週間をお過ごしください😊✨🕉