お尻痩せ

これは効果ありましたよ！

痩せたんだけど…お尻のほっぺがぁ(＞＜)…

なかなか、手も届かないし、ストレッチもキツイし、面倒だし…

そんな私がやった効果的な方法は…

正座をして…

かかとでお尻をゴリゴリ！

何分とかしなくても心地いい程度、ちょっとお茶を飲む時間に正座して

とか…

そんなもので大丈夫でしたよ。

自分の体重で刺激されるので、

ずぼらさん(←私です。)には、ぴったりだと思います。