単発エクササイズ「トータルボディ」10月28日開催のご案内

ハシルホ走る堀田です。

運動というと

汗びっしょりで

息がキレッキレで

しんどい〜

っていうイメージなあなたに捧げる

「トータルボディエクササイズ」

こんなことします。

月一回の単発レッスンを毎月テーマを決めてカラダをココロを整えて、しっかり筋肉を使えるカラダにしていくエクササイズです。

カラダの奥底に眠ってる深層筋のスイッチをオンにするとココロの何かもスイッチオンになっていくでしょう。

それを見つけるのはご自身であり、それの後押しをエクササイズを通じてさせていただきます。

毎回行うこと

＊腹式呼吸

＊骨盤底筋群活性化エクササイズ

＊テーマに沿ったヨガポーズやピラティス

こうなれます

＊カラダもココロも前向きになれる

＊自分のカラダへの関心が高まる

＊ウエストがスッキリする

＊男性も女性も魅力的になれる

＊高まることでご自身の行動１つ１つに意味を求めることができる

＊痩せ体質になれる

＊綺麗になれる

＊日常生活の質が上がる

＊呼吸がラクになれる

＊姿勢が綺麗になる

＊アンチエイジング

などなど......

あなたは今のままでいいですか？

変わりたいと思うのなら、まず行動してみましょう。

開催日時

10月28日(土)

10:00-12:00

場所

ハシルホスタジオ(南海二色の浜駅)

参加費

3500円

＊9月末までのお申し込みの方は3000円にて受付させていただきます。

定員

4名

持ち物

着替え

飲み物

お車でお越しの方。2台駐車可能です。

お一人様大歓迎。

エクササイズテーマは

ザ.呼吸です。

深い呼吸は内臓までも目覚めさせ、深層筋にも影響を与えます。

浅い呼吸に人が多い昨今。

真の呼吸を身につけて生活の中でもご活用ください。

終了後はハシルホカレーでランチしませんか？

お腹を空かせてお越しくださいませ。