リラックスヨガと瞑想

私の個人的なプラクティスから思いつきで始めた『リラックスするためのヨガと瞑想』

先日の集いでの感想をいただきました。

“  感想  ”

カラダの力を抜くことで感覚しやすくなり、ヨガ後の瞑想で、とても幸せな感覚でした。

また、思考に捕まった瞬間に、あ〜、これが思考なんだな』とわかったのは今までになかった 気づきでした。

会社勤の仕事の中では何かと心が乾いてしまいますが、あの心地よさを思い出して行こうと思います。

次回は

10月8日(日) 14:00〜 ヨガ 残席 1名

                     16:00〜 坐禅

 1500円をいただきます