レガリア立川 体操教室1日目

参加者10名 

トレーナーは

三和整骨院の佐々木先生

&

おあしす西国立の熊谷先生

全身をゆっくり動かす体操と

脳トレになる体操

そして、

5つの呼吸法カタボプラナ

の身体トレーニングを行いました。

平均70歳の参加者様

皆さんとてもよくカラダが動く˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

すごいですね。

継続は力なり！

次回は9月21日

【体幹を鍛える体操】

お楽しみにー