"プラーナーヤーマ" デーヴァナーガリー प्राणायाम, prāṇāyāma

"プラーナーヤーマ"

デーヴァナーガリー

प्राणायाम, prāṇāyāma

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「プラーナ」:生命、息、生気

「アーヤーマ」:休止、制止、コントロール

「プラーナヤーマ」:生命エネルギーをコントロールする、調気法、呼吸法を意味する

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呼吸によってエネルギーを全身に取り入れ、身体中に行き渡らせることを目的とする

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呼吸によって全身の細胞にプラーナ（気）が巡ることで全身にエネルギーが巡るとされている 

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心・身体・呼吸をひとつに

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この時間がたまらなく好き

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【電子書籍を出版しました】

1人で生きてる

そう思って生きるよりも

誰かがいる

そう解るだけで強くなれたりするもので

そんな気持ちになれる

なんだかこころがあったかくなると幸せな感想を頂いてます(*^ω^*)

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愛される女性の”愛されフェロモン”の作り方: 愛フェロの作り方 (愛されない自分から抜け出し、ありのままの自分で愛される"愛されフェロモン”とは) 

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♡モンブランクリームとアイスで♡

作るよー♡

栗は去年モンブランケーキが大好評でした♪

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