一発で解決

激しい運動(例:アパートの3階まで階段w)で

息が上がって、ひどい時には咳がとまらず

落ち着くまで時間がかかるので辛かったが

これは年齢(肥満と運動不足もな)だと思い

半ばあきらめていた。が、昨日犬の散歩で

いつもの上り坂で息が苦しくならないなと

思っていたら、無意識のうちに腹式呼吸を

していたようだ。それからは、意識をして

胸ではなくお腹で呼吸するようにしたら、

全く苦しくならなかった。地下鉄の階段で

息があがる方には非試していただきたい。