9月14日
2017.09.14 01:39
みなさま♪
こんにちは☆こんばんは☆
今年中に引越しを考えているコンドウです。
今日は雲がかかった晴れですね!
週末には台風の可能性もありますねー
大切な地域のイベント、KAOFESもあるのに
心配です。。。
さて
大分、良くなりました!
のども痛くなくなってきました!
けど
良く寝てたせいか 笑
肩と腰が
バリバリに硬いです。
腰は身体を捻る運動で改善し
肩は
このゴムチューブで
肩甲骨を上下に動かし運動で改善!
解らない方には
自分で出来る
セルフメンテナンスも伝授します!
身体でお困りの方は
ぜひ、コンドゥを活用下さい☆
それではみなさん! Have a nice day~♪