筋トレの種目について

少し前から筋トレを行っているわけども・・・

飽き症の僕は同じ種目をずっとやり続けるのは性に合わない

ということで、大きく分けると4種目

腕立て系

腹筋系

背筋系

懸垂系

基本的な動作の姿勢は変えず、思いついたときに多少動きを変えてやっております。

腕立てなら腕の幅を変えてみたり、片方に体重をかけてみたり、足を上げてみたりといった具合

これなら飽き症の僕でも続けられそう。

筋肉にも違う刺激があった方がいいでしょ！笑

なんとしてもブログに書いてしまった以上3ヶ月はやらないとね・・・

ということで今日も自分を追い込んでまいります。