感度を繊細に

腰痛用の体操？として、ヨガのアーサナを続けています。

studio jyotiのヨガの先生に、

体を診て組んでもらったもの。

すごく短くて単純な動きなんだけれど、

それをやっているせいか、

だんだん体の感度がよくなってきたような。

右足の付け根が違和感があって、

このポーズをすると、この筋が伸びて、

このポイントが痛いのがわかる。

だから、そこに呼吸を送りながら、

ゆっくりゆっくり伸ばしてみよう！とか。

腰のこの筋がすごく固くなってて、

ぜんぜん感じれてないのがわかる。

痛みはないけど、それが問題だなー、

ほぐしていこう！とか。

ざっくりと感じていたことが、

ポイントで、細かく細かく、

感じられるようになってくる。

感じることありき、で、

感じると何かができるけど、

感じられてないことは、

存在してないのと同じだから、

何もできない。

体があって、

やっといろんなことができてるんだよね、と、

お風呂で体を洗いながら、

急に体が愛おしくてたまらなくなったり…。

そういうのが、ほんとうにありがたい。

ジャメヴュは好きな言葉だけど、

まさしく、そんな感じ。

「いつもあったはずのことが、

　はじめてのように感じる」

毎日、何事も、あたらしい気分で感じられたら、

たくさんの問題がちいさくなる気がする。

お金を出して誰かにやってもらうことで、

もっと簡単に治るのかもしれないけれど。

こういう時間はこういう時間で、

やっぱりいいもんだなーと。

どんなときも、

「結局自分がどうしたいのか」が大事で。

それだけは、誰にも頼めない、

自分にしかできない仕事で。

痛みやこだわりや感情を越えて、

それを自分で受け止めるには、

体も心も含めて、

自分まるごとを感じきる力が、とても大事。

そして、

感じれなかったことを感じるのは、

最初に痛みをともなうけれど、

それが「治癒」のはじまりなんだな－、と。

いろんな忘れかけていたことに気づいて、

内と外と同時に、

何かを治していってるような、

そんな気持ちになります。

そんな秋のはじまり。

みんなにとっても、

深まる秋が、

のびのびーびよーーーんどにつながりますよう

（beyondとかけちゃった♪）

生かされていることに

感謝しつつ

祈