今日の筋トレ

サイドレイズ5kg+ベントオーバー5kg+ショルダープレス5kg

10×3:60

アブローラー:10×4:60

カープ優勝待ちの為短縮メニュー。

スーパーセット7.5は次回10に増量。

アブローラー次回はトップ位置で静止。