今の自分はどんな状態？

９月１３日（水）

ブリンカールフットボールパークヨガ

開催致しました。

今日の自分ははどんな状態ですか？

今、何を感じますか？

私自身であれば…

日々の子育て

息子の姿を通し

自分自身と向き合う中で、イライラする…

この怒りの感情…

鬼婆のような自分の姿(ﾟωﾟ)をどうしても受け入れる事が出来ず

勝手に気持ちがションボリ…

そんな日もあれば

心身共にスッキリ爽快です(´∀｀)

な日もあります。

ションボリ…

呼吸はいつもより浅いし、頭の中は忙しく色々な事を考えて考えて考えている状態です。

今の自分の状態に気づき

今どうしたいのか？

自分はどう在りたいのか？

これを問い…思い出す…

ヨガの時間も

今の自分に気づく事から…

呼吸は？

右鼻と左鼻でどちらの呼吸の方がしやすいのか？

身体は？

今は伸ばすより捻る方が気持ちよかったな…

もう一度右側に捻りたいな…

肺が膨らむ感覚…

喉が広がる感覚…

いつもより繊細に繊細に

自分を感じていく事…

周りと合わせる必要なんて一切なく

自分の感覚を頼りに…

今何を感じて、どうしたいのか？

ひたすらにここと向き合う時間。

分かりにくい状態にあっても大丈夫！

それだけ頑張ってきたんだね！

と頑張ってきた自分を受け入れる事から…

あとはどうしたら気持ちがよいのか

心地よさを優先していく事から始めていく。

あくまでも自分のペースで^ ^

60分間とても心地よい時間となりました。

参加してくださった方々ありがとうございます(´∀｀*)

次回は９月２０日

10：00〜11:00

11:15〜12:15（お子様連れ可能）

となります。

お問い合わせ先

ブリンカールフットボールパーク

Tel 0566-87-5777

最後までお読みいただきまして

ありがとうございます。