食べながら痩せる

私は、とにかく食べながら痩せたかったので、

食べた物を消費させるにはどうしたらいいのか考えましたが、

運動きらいの私は…運動以外の方法で

カロリーを消費する方法に行きつきました。

運動きらいなんだけど、生活に取り入れるだけなら、

私にも出来そう！

そう思った私は、利き足を反対にしてみるとか、

手を組んだ時、反対に組んでみるとか…

何気ない仕草でも、

意外とカロリー消費するみたいですよ。

左右のバランスを整える効果もあるので、

身体の歪みを取るという効果も期待出来ますよね。

ちょっとだけ、

いつもと違う動作(←辛くない程度)を取るだけで、

痩せてしまうんです。

脚を揉むのが面倒なら…手の親指と小指をしっかり揉みほぐしましょ。

手は身体全体の反射区で、手をしっかり揉むと身体もポカポカしてきますよ。