2017年9月14日

2017年9月14日の記録です

体重:62.0kg　体脂肪率:17.7%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1401kcal

朝　レタスのサラダ、いんげん豆とオクラの和え物、鯖の西京焼き、卵 焼き、味噌汁、パン

昼　サムゲタン

夕　レタスとポテトのサラダ、ローストビーフ、鰤の刺身、大根のツマ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります