最近、嬉しかったこと

枯れてしまったと思っていたモミジが、

復活したこと✨

台風が近付いているようですが、

今朝の秋田は穏やかです。

今朝は、

瞑想に挑戦してみました。

最近読んだ本で知りましたが、

世の中には

こんなアプリもあるんですね(^-^)

瞑想した時間を設定して、

終了時にそれっぽいサウンドが知らせてくれます。

スマホのタイマー機能でも出来るのでしょうけれど、

アプリを立ち上げることで、

瞑想の世界の入り口に立つ気分、というか(笑)。

どういう心の変化が感じられるのか、

楽しみなので続けてみようと思います♪

先日から、

マンツーマンでレッスンをする、

プライベートレッスンも開始しました。

（９～１０月のレッスンスケジュールには

　当然ながら入れておりませんが(笑)）

お問い合わせを頂いてから、

時間と場所の打ち合わせをして、

レッスン日が決定します。

レッスンスケジュールをチェックしてるけど、

なかなか都合が合わない(×_×)

・・・という方は、

お試しくださいね。

グループレッスンには、

お互いの身体の動きを確認しながら、

自分の動きにも落とし込んでいける、

という良さが。

プライベートレッスンには、

自分の身体の癖や改善したいポイントなどについて

気がねなく質問をしたり

ちょっと立ち止まって納得いくまで確認出来る良さが。

それぞれあります(^-^)

ご自分のタイプはどちらだと思いますか😉？

近いところで、

9月24日（日）には、

秋田市で

美姿勢トーニング入門編を予定しています✨

今週は、

ヨガのレッスンを受講予定✨

瞑想のことを質問してこよう♪

美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代