敬老・養老・養生

敬老習慣に考える。

老人を敬い労り、

看病し介護するのは人として当然のことであります。

しかし、

他者に頼り任せるだではいけないということも、

私は自覚しているつもりです。

自分自身が老いた時の心身の健康維持のために、

今何が必要で何をすべきか?

生きて来た自分自身を敬い、

自分自身の老いを養う、

日々の養生が大切ですね。

中年以後の突然死などは、

ゴルフ・ジョギング・水泳などの時に起こることが多い。

健康のためにやっていることではあるはずですが！

養生の考え方は、

東洋と西洋では違いがはっきりとある。

東洋的養生観は、

気は漏らし過ぎず、

体にとどめ、気を体に循環させる。

そして精神を安静に保つのが良いとされます。

西洋的養生観は、

あくまでエネルギーの発散、汗をかく、

体を動かすことが良いとされます。

東洋的2000年の叡智か?

近代的200年の科学か?

どちらも間違いではないと思うけれど、

東洋的養生での漢方は、

汗を出しすぎると、気が漏れるとされます。

汗をだした方が良い体質と、汗を出しすぎない方がよい体質。

そして、

体を動かした方がよい場合と体質、動き過ぎない方がよい場合。

或いは、

汗を出し動くのが好きな体質とはどういう人であり、

但し、それが健康のために良いとは限らないけれど。

動くのが嫌いな人。

汗をかくとすぐ疲れてしまう人?

など、

一人一人の状態や体質や環境によって、

何がベストかを判断することが基本となります。

敬老習慣に、

それぞれの養生を見直してみるのもいいですね。