豊かな日常の為に運動を

今日は年始の活動始め！

昨日の雨が嘘のように、快晴です☀️

筑紫野市原ストレッチ教室は今年で開校4周年を迎えます。

いつも朝早くから会場の用意をしてくださる皆様。会場に到着すると、なんと新しいメンバー様が私の到着を待ってくださっていました。

なんと嬉しい年始のスタートでしょうか😊

昨年11月に、この地域のサロンにご招待頂き、体操教室をしたのですが、その時受講してくださっていた方のお一人でした🌷

「フラダンスをしている時に、自分が思うほど脚が上がっておらず、何か運動を始めようと思いました」とのこと。

ご自身の身体に変化を感じ始めた時、ハッと思った時が身体からのサイン、そして運動のはじめどきです。

そのままほったらかしにしていたら、筋力や体力は衰えていく一方。少しずつでも、始めること、そしてコツコツ続けて頂くことが身体と心を健康に保ってくれます。

コロナ禍で、自粛生活を送り体力がじわじわと落ちていたり、マスク生活で呼吸が浅くなり眠りが浅い、自律神経の乱れなど感じている方もおられるかと思います。

運動はやっていけば、身体が変わってきます。動ける限り精一杯身体を使いましょう！！

お孫さんにとってのおじいちゃん、おばちゃん、娘さん息子さんにとってのお母さんお父さん、ご夫婦にとってのご主人、奥様。

健康で元気に居てくれることがみんなの幸せだと思います☺️

思い立ったが　吉日。

新しい事を始めるチャンスです。

運動で日常に弾みをつけましょう！