赤、黄のカラーfoodでエネルギーとビタミンをcharge‼︎

地元のハウスへ家族でいちご狩りに行きました。

今年は何かと家族皆んながエネルギーを消費した年でしたので、今年の締めとして

【真っ赤ないちご🍓】で不足したエネルギーをchargeしようと😊✨

赤色の食べ物は多くが天然の鉄分を豊富に含むほか、たんぱく質や良質のビタミン、ミネラル、フィトケミカルを多く含み、健康維持、免疫力アップ、酸化防止、抗菌などの効果があり、身体の耐寒能力を高めるのに役立つとされます。寒い季節は赤色の食べ物をたくさん食べることで身体を温かく保って、風邪を予防できますよ‼︎

また赤色は食欲を増進させる作用があります！

【色の効果で】カラーfoodをたくさん食べて元気をchargeしましょうね🌈✨🌈✨🌈✨