バリスティックストレッチング

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！

本日のテーマ

『バリスティックストレッチング』

施術者自らが、反動・勢いを付けて筋を伸長させるストレッチングです！

反動によって筋肉が刺激されてしまい、場合によっては筋緊張が高まる可能性がある為、既に可動域制限がある方は使用しない方が良いと思われます。

主にスポーツの現場で、パフォーマンスupを目的として取り入れられる事が多いです。

現在持っている柔軟性に、より機能性を付加するイメージです。

外的な力を利用する為、筋損傷などのリスクもあります。

実施する際は、十分に注意して行うと共に、自分に合った方法かをしっかり見極めるようにしましょう！

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