“メンズフィジーク”の身体を作るための実践プログラム

メンズフィジークに本格的に取り組みたいものの「何から始めればいいのか…」といった方も多いのではなかろうか。重要な部位は？　種目の選び方は？　重量設定は？　などなど、世界マスター選手権で３度の優勝に輝いている田村宜丈選手に質問をぶつけ、初心者に向けたモデルプログラムを組んでもらった。

取材：藤本かずまさ