[PDF] Cohérence cardiaque 3.6.5 - Le guide de respiration antistress by David O'Hare
Cohérence cardiaque 3.6.5 - Le guide de respiration antistress pan David O'Hare
Caractéristiques
- Cohérence cardiaque 3.6.5 - Le guide de respiration antistress
- David O'Hare
- Nb. de pages: 59
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365493840
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2019
Téléchargements gratuits d'ebooks et de magazines Cohérence cardiaque 3.6.5 - Le guide de respiration antistress en francais FB2 PDF 9782365493840 par David O'Hare
Overview
Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits.
3.6.5 c'est...
3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
. Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
. Meilleur sommeil
. Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
. Mise à distance des émotions négatives
. Diminution du risque cardio-vasculaire
. Amélioration de l'apprentissage
. Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
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