有頭海老のガーリック炒め
2017.09.18 03:00
玄米+三十雑穀米+キヌア、あおさ海苔のお味噌汁、有頭海老のガーリック炒め、砂肝ポン酢漬け、薬味納豆、切り干し大根の煮物、明太子
“有頭海老のガーリック炒め”は、フライパンにオリーブオイルをしき、殻の隙間から背わたを抜いた海老を軽く洗い両目を焼き、胡椒、お酒、オイスターソース、味醂、バジルを加えて最後にブロッコリーをタレに絡め軽く蒸し焼きにして、プチトマト＆白胡麻＆万能ねぎを振りかけて出来上がり出来上がり( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛