美そうじモニターさん🎵窓そうじ編

美そうじコンサルタント清田真未(せいたまみ)です🎵

美そうじモニターの50代の方です🎵

もとは、お片づけ、お掃除が苦手なかたでした。

美そうじするには、

まずは、環境を整えるための、お片づけを、その後、お掃除のやり方を知り、今では

美そうじが習慣化してきてます🎵

そして、なにより笑顔がとっても素敵です🎵

そして、自分の体を意識されるようになりました🎵

窓そうじは、

たるみを気にする方が多い「二の腕」にきいちゃいます☺

美そうじダイエットは、

姿勢をただし、呼吸をとめずに、左右交互に❗

が、基本です🎵

美そうじは、

コの字がたにふく、水ふき→乾拭き

が基本です🎵

右利きのかたは→に、そして下におり

←へ左手で拭いてみましょう🎵

そして、下までおりていくと、

太ももにもきき、体幹を鍛えることに🎵

ゆっくりと、使う筋肉を意識して見てください❗

お金もかけずに

普段のお掃除で

自分もキレイになっちゃいましょう🎵

整理収納・お掃除で美しく

美そうじダイエット®清田真未