油断大敵！涼しくなった今がキケン！

台風も去り清々しい天気ですね

気温が下がると過ごしやすくて

ついつい紫外線対策が甘くなってしまいます

これ気をつけないと

夏の間しっかり頑張っていたのに

秋からの紫外線対策が甘くて日焼けしちゃうことも多いので

気を引き締めて下さいね

これ、体調も同じですね

私が3連休の先日からどうも風邪気味で

ヤバイな、と思って葛根湯飲んで寝たのですが

やっぱり風邪ひいてしまいました

でも熱が出なくて

体中が痛くてしんどくてなんだかムカムカもあって

ひどい体調でした

いっそのこと熱が出てくれた方が楽なのに

この3日はほぼ横になってました

台風も近づいてたし

どこにも行く予定はなかったので

ちょうど良かったのかもしれません

体のデトックス期間と思って養生しました

今朝は回復して朝から自転車で近くのカフェへ

月1で朝活しているんです

自転車なので日傘できないから

帽子とサングラス

カフェの中でも一番奥の直射日光が当たらない席へ

涼しくなって過ごしやすい今の季節こそ

紫外線対策をしっかりしましょうね

あと体のケアもね

朝の明るい日差しが燦々と

注意注意(^ ^)