心を整える呼吸クラス　スタート！

ヨガの真髄は、そう！　呼吸！

精神を集中して

心の動きを捉え

ありのままの自分を見つめる…

日々の感情の揺らぎをリセットする

そんなクラスにしたいと思っています。

呼吸の練習はもちろん、

感情の起伏についていけない自分がいたり

ポジティブ思考であっても落ち着けない自分がいたり

ネガティヴスパイラルから抜け出せない など

ニュートラルな自分を見つけながら

シンプルなアーサナで自律神経にフォーカス。

会場予約の状況にもよりますが、

毎月1回の【心のリセット日】として

開催できたらと考えています。

こちらのクラスは

オンラインでの開催はごさいません。

リアルレッスンでこその効果が大切なので

対面での時間にしてまいります💛