たまにはトレーニング

今週は勤労青少年ホームでのエクササイズがお休みだったので、久々にここへ来ました。

羽島市防災ステーション。

1回300円でマシーンが使い放題時間無制限。土曜日はエアロビやヨガのスタジオプログラムも受けられます。

全くと言っていいほど、筋力のない私…。

通い始めは、負荷0でも動かないほどのダメダメさ(╥Д╥ )

教えてくれたトレーナーさんもどうなる事かと思いました、って💦

ほぼ貸切（笑）

今回はホントに久々だったので、また最初からかなぁ〜って覚悟してましたが、あら、びっくり！負荷があっても連続でできちゃった！

まぁ一般的にはまだまだですが、自分が成長しているようで嬉しい〜♪

高校生の3男が何キロ上げれるようになったとか嬉しそうに話してたけど、私もちょっと気持ちがわらるようになりました。全然レベルは違いますけど😅

成長の度合いが数値でわかるのが嬉しい〜。

筋トレの後は有酸素運動もしていい汗かいてきました😊

食欲の秋❤︎

食べる事の大好きな私なので、ちょっとは運動も取り入れて、重力に負けない身体を作っていきたいなぁ〜と思っています（笑）

家にいるとソファーの誘惑に負けちゃうからねぇ。

もうちょっと頻回に通いたいな！

興味ある方、一緒に頑張りませんか？