9月・おうちヨガ・子連れ 〜ヨガレッスンの練習最終日〜

今日は

「ヨガレッスンの練習」最終日でした！

6月から始めて全部で23回。

「ヨガをやってみたい！」とはじめられて

すでに体の動かし方がとても

上手になられた方もいらっしゃいます。

もちろん、

興味もないのに強制参加させられた家族も。

みなさまに感謝です。

おかげでたくさん経験させていただくことができました。

毎回たくさんの学び・気づきがありました。

これをレッスンで恩返ししていかねば。

今日はお子さま連れヨガでした。

子どもたちと一緒に…

狭いヨガ部屋で…

どうすれば満足していただけるのか………

悩んだあげく、最終回は、

• 全身をまんべんなく動かす
• 「動いているのに運動不足」を解消
• トレーニングで筋肉貯筋

…という、

本当にやりたいことを

ぶつける日にしてみました。

子どもたち大騒ぎOK！

おしゃべりOK！

ヨガっぽいこと3割…

トレーニングっぽいこと7割…

その結果、大人からのすごい熱気と汗！！

子どもたちの方がジーッとしていました。

しばらくは、お子さま連れヨガでは

こんなワイワイした雰囲気で

やっていこうと思っています！

目標は……

お子さまも含めた「今日」の雰囲気や、

体調や季節など「今」の状態に合わせて、

もっとヨガを好きになってもらえるような

レッスンをしていきます！ 

もっともっと引き出しを増やすぞー！！