私たちがお客様のカラダにじっくり向き合えるのはなぜか？

こんばんは♪

カラダ調整トレーナー

山口雅世です♪

ランニング始めて

1週間以上経ちますが…

初日のへろへろ状態の時は

『こりゃ筋肉痛祭りだな！』と

予想してましたが…

それほどでもなかった。

さすが私！

↑ ↑ ↑

一応ね…

運動を生業としてますからね♪

でも

一箇所…

脛(すね)が筋肉痛です。

考えられる原因はいくつかあります！

→足首を上手く使えていない

→かかとから着地していない

→小指がわに重心がかたよってる

などなど。。。

走り慣れてない方や

運動初心者がウォーキングなどで

痛くなると

言われるところです。

『さすが私』？

じゃないじゃん (๑˃̵ᴗ˂̵)

下り坂と下りの階段が

ちょっと痛いっ！

この弱点思い当たる節だらけ…

ちびがコンプレックスで

若い時から

ヒールばかり履いて

足首使ってないないんです…

学生の頃のマラソン大会的なのは

嫌いで一回も出たことがないです…

もちろん練習も

いろんな言い訳してサボりました。

今のダンスやエアロビクスの仕事でも

あまり使ってないんです

その場でなら

いくらでも

踊ってられるけど

前に進むのが苦手…

薄々は気づいてましたが

仕事にも、日常にも

なんの支障もないだろうと

この弱点に向き合ってませんでした（≧∇≦）

弱点を知らずに(向き合わずに)

年齢を重ねて

急に運動すると

弱点の部分は…

ケガにつながりかねません！ ！

若い時は、他の筋肉が

フォローしてくれてたけど

年齢を重ねると、他の筋肉も衰えるので

フォローしきれず

大変なことに…ぐきっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)‘”

とかね。

お父さん、お母さん

子供の運動会

張り切るのはいいけど

ぶっつけ本番？

ちょっと待って Σ（ﾟдﾟlll）

まずは自分のカラダと

向き合って下さい

(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

アラフォー女わたしも

この脛(スネ)の弱点と向き合いながらの

トレーニングで

克服しまっす！

今日も念入りなストレッチをして

足首を意識して

気持ちよく走りました！

ここで宣言しておくことで

さぼりにくくなります！

見張ってて下さい(๑˃̵ᴗ˂̵)

↑ ↑ ↑

宣言するっていいですよ！

フィットネスクラブなどの

ジムだけのトレーニングだと

気づかない弱点や…

日常生活じゃ気付かず

積もり積もって

不調につながりそうな弱点を…

私が生活習慣などから

見つけるお手伝いをします♪

横浜元町DetoxSalonErpの

【カラダ調整】は

みなさんのライフスタイルに

一緒に向き合ったカラダ作りです！

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