リカバリーラン5.5ｷﾛ
2017.09.21 02:39
昨日休息日で、本日からまた再開です。
昨日は寒川神社へ行ってきました。
興味のある方はこちら↓をご覧ください。
今日のワークアウトはリカバリーラン5.5キロです。
おととい、10キロのリカバリーランを走ったら、5キロなんて短いじゃない！
と思えるようになってきました。
今朝は気温22度。湿度も少なくてとっても走りやすかったのです。
ほかにも走っている人や歩いている人がたくさんいました。
先日ノースリーブでちょっと寒かったので、今日は半袖(笑)
いつもは、旧江戸川から葛西臨海公園に向かって走ると、すぐに海のほうへ走っていくのですが、今日は駅側に向かって走り、観覧車をぐるっと回ってきました。
海に出てから休憩。
なんと！今日は富士山が見えました。
指の先、わかりますか？富士山です。
うっすらとですが、なんか気持ちがいいですね。
そして都会のほうに目を移すと、東京タワーが見えました。
以前、夜は光っていてわかったのですが、昼間でも見えるかなーと思ってみたら
わかるでしょうか？
ビルとビルの間に見える赤と白の塔が東京タワーです。
なんとなく気持ちよく走れた今日のランニング。
ワークアウトは5.5キロでしたが7.45キロ走りました。
ところが、ワイヤレスイヤホンがやっぱり調子悪くて、途中で聞こえなくなってしまいました。
念のため、片方しか聞こえないけどコードのイヤホンを持ってきてよかった。
今日のスプリットはこんな感じ。
5.5キロまでは普通に走って7分代前半をキープしましたが、
「お疲れ様でした」の声とともに、クールダウンに入りました。
今日は気持ちの良い天気なのでイヤホンを買いに行ってきます！