秋バテ⁉︎

こんばんわ。

朝夕過ごしやすくなりましたね。

なのに...

体がだるいと感じること

ありませんか❓

なんと、

「秋バテ」なんていうのが

あるそうです😣

(今日のテレビでやってました)

症状としては、

体がだるい、寝つきがわるい、

肩がこる、疲れやすい...など。

なぜ

秋に体調がわるくなるかといいますと...

秋は気温差が大きく、

気温の変化に体がついていかず

バテてしまうそうです😣

人間には体温を保つ機能が

あるのですが、

気温差がそのメカニズムを

狂わせてしまうそうなんです💦

つまり、

激しい気温差が原因とのこと😰

秋バテの予防対策としては、

「体を温めること！」

・服装....調節できる服装を心がける。

・運動....つらくない範囲で

              続けられるものを続ける。

・食事....腸内を温める食事をする。

・入浴....熱すぎるお湯はNG🙅。

               ぬるい38〜39℃にゆっくり入る。

秋バテは誰にでもなり得る症状、

ひどいようなら受診してください、

とのことでした✋️

でもその前に....

アマランリラクゼーションにも

いらしてください💁

心地よいいやしを

ご体感していただきます✨

17〜21日まで

お休みをいただいておりましたが、

明日22日から

通常営業致します👐

ご来店お待ちしております💁

-いそみ-