ストレッチ

もし筋肉が硬いと、日頃運動不足な方が久しぶりに身体を動かした際や、日常生活においてとっさの動作を余儀なくされた時などに、肉離れや腱断裂なんて事も起こりうる可能性があります。ストレッチなどで柔らかい筋肉を維持する事が大きなケガの予防につながりますので、日頃からしっかり伸ばしましょう(^^)/